กระบี่ – สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดกระบี่ได้เผยแพร่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยเกษียณและสร้างความสุขให้กับชีวิต
ข้อมูลดังกล่าวได้นำเสนอเทคนิคการปรับตัว 3 ข้อหลัก ได้แก่
-
เปิดใจรับความใหม่: ผู้สูงอายุควรเปิดใจรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง ฝึกการรับฟังและพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคม วัฒนธรรม และเทคโนโลยีได้อย่างราบรื่น
-
ปล่อยวางไม่ยึดติด: การปล่อยวางความคิด ความรู้สึก และอดีตที่ผ่านมา จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความสุขมากขึ้น ไม่ยึดติดกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
-
เจริญจิต เจริญใจ: การฝึกสมาธิหรือการปฏิบัติธรรม จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีจิตใจที่สงบและสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดกระบี่หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุและครอบครัวในการเตรียมตัวเพื่อเข้าสู่ช่วงวัยเกษียณอย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
0 Comments :
แสดงความคิดเห็น